Консультации психолога онлайн
- Работаем в Когнитивно-поведенческом подходе.
- Индивидуальные, парные и групповые форматы.
- Детские и перинатальные психологи.
Все специалисты имеют высшее психологическое образование и специальную подготовку по направлению Когнитивно-поведенческая терапия.
Скидка 50% на первую консультацию
Используем только научно-обоснованный подход, а именно Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Это — один из самых исследованных терапевтических методов.
- Множество исследований доказали её эффективность при:
- депрессии
- тревожных расстройствах
- посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)
- обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР)
- панических атаках
- расстройствах пищевого поведения.
Основной принцип КПТ — работа со взаимосвязью между мыслями, эмоциями и поведением: изменяя негативные или искаженные убеждения, человек учится по-новому реагировать на стрессовые ситуации и улучшать своё эмоциональное состояние.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
-
Тревожные расстройства
- Генерализованное тревожное расстройство.
- Социальные фобии.
- Агорафобия.
- Пaническое рaсстройство (эпизодическaя пaроксизмaльнaя тревожность).
- Обсессивно-компульсивное расстройство.
-
Специфические фобии
Смотреть все
-
Депрессии
Смотреть все
-
Расстройства пищевого поведения
- Расстройства приёма пищи.
- Нервная анорексия.
- Атипичная нервная анорексия.
- Нервная булимия.
- Атипичная нервная булимия.
-
Перинатальная психотерапия
- Сопровождение на этапе планирования беременности.
- Бесплодие, репродуктивные трудности.
- Невынашивание беременности.
- Сопровождение в протоколах ЭКО.
- Послеродовая депрессия.
-
Расстройства личности
- Паранойя.
- Шизоидное расстройство.
- Диссоциальное расстройство.
- Эмоционально расстройство.
- Сложность социализации.
-
Профориентация
- Карьерное консультирование.
- Рекомендации по построению оптимальной карьерной траектории.
- Помощь в составление резюме.
- Подготовка к прохождению собеседований.
-
Коучинг
- Индивидуальные сессии.
- Групповые сессии.
- Стратегические сессии.
- Командный коучинг.
- Командообразующие сессии.
- Мастер-майнды в коучинговом формате.
-
Доп направление
- Индивидуальные сессии.
- Групповые сессии.
- Стратегические сессии.
- Командный коучинг.
- Командообразующие сессии.
- Мастер-майнды в коучинговом формате.
-
Доп направление
- Индивидуальные сессии.
- Групповые сессии.
- Стратегические сессии.
- Командный коучинг.
- Командообразующие сессии.
- Мастер-майнды в коучинговом формате.
«ЦИТАТА. Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.»
Евсеева Алина Вячеславовна
Психолог, Детско-родительский психолог
Используем такие форматы работы:
Индивидуальная терапия
Личное пространство для работы с тревогами, стрессом, внутренними конфликтами и сложными эмоциями. Психолог помогает разобраться в причинах переживаний и найти пути к улучшению самочувствия и качества жизни.
Групповая терапия
Работа в группе с другими участниками под руководством психолога. Безопасная атмосфера, в которой можно делиться, слушать и видеть, что вы не одиноки в своих чувствах и трудностях.
Парная терапия
Формат для пар, желающих улучшить взаимопонимание, наладить общение и решить конфликты. Подходит как для романтических, так и для супружеских отношений.
Семейная терапия
Помогает всей семье лучше понять друг друга, наладить доверие и справляться с кризисами. Вовлекаются все члены семьи, чтобы улучшить общение и восстановить эмоциональные связи.
Тренинги
Практические занятия по развитию конкретных навыков: уверенности в себе, общения, управления эмоциями и др. Проходят в группе, с упражнениями, обратной связью и поддержкой.
Помощь детям
Игровые и терапевтические методы для поддержки ребёнка в стрессовых ситуациях, при тревоге, замкнутости, агрессии. Психолог работает бережно, с учётом возраста и индивидуальности ребёнка.
Подростковые психологи
Помощь подросткам в период перемен, самоопределения и эмоциональных колебаний. Поддержка в сложных темах — от учёбы до самооценки и отношений со сверстниками и родителями.
Наши специалисты являются преподавателями и спикерами на ведущих профильных мероприятиях.
-
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.
«Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.»
Власова Тамара Александровна
-
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.
«Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.»
Власова Тамара Александровна
-
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.
«Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.»
Власова Тамара Александровна
-
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.
«Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни.»
Власова Тамара Александровна
Дипломы и сертификаты
Выбрать психолога
