Когнитивно-поведенческая терапия
Оглавление
2022Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
2022Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
2022Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Мы готовы оказать помощь в сложные моменты и предоставить качественное обслуживание
Вы можете связаться с нами напрямую
+7 967 363 83 50При когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) за основу взята работа с уже сформировавшимися суждениями. Эта тактика выявляет когнитивные искажения и определяет степень их влияния. Отличается стандартизированным подходом и установленным протоколом действий. Фокусируется на действительности, а не на анализе прошлого. Речь идет о структурированном и ориентированном на решение конкретной проблемы.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия
Комплексное лечение направлено на распознавание и изменение разрушительных установок, влияющих на эмоции и поведение. Реакции на обстоятельства соответствует внутренним установкам и привычкам. Отрицательные эмоции приводят к потере объективности, что сопровождается непредсказуемыми реакциями на стандартные ситуации. Это чревато появлением недопонимания со стороны окружающих.
Используемые методы распознают груз негатива. Основные положения заключаются в том, что:
- 1отрицательные эмоции являются субъективной оценкой событий;
- 2мысли человека запускают эмоции и влияют на поведение;
- 3мышление работает по заранее подготовленной схеме.
Принципы когнитивно-поведенческой терапии
Эмоции возникают из наших мыслей, а не наоборот. Внутренние убеждения влияют на эмоции и поступки. Основная концепция изменения неадаптивных эмоциональных реакций заключается в повторении бессознательных оценочных суждений, возникающих перед эмоциональным откликом. Они появляются в ответ на различные стимулы «на автомате», остаются незамеченными, но вызывают соответствующие мысли. Например, опоздав на автобус, мы думаем: «Я всегда опаздываю!». Следствие – раздражение и негатив.
В течение дня мы сталкиваемся с множеством подобных убеждений, снижающих самооценку и вызывающих хронический стресс. В рамках КПТ существуют специальные техники, которые учат более разумно и осознанно относиться к подобным обстоятельствам.
Запись на консультацию или приём
Записаться на прием можно по телефону:
+7 967 363 83 50
Заболевания, при которых применяется КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия широко используется в качестве дополнительного способа для повышения результативности медикаментозной коррекции. Показана при депрессии, посттравматическом и обсессивно-компульсивном расстройстве. Дает отличные результаты при неврозах, фобиях и тревожно-фобических состояниях.
Метод направлен на работу с зависимостями, паническими атаками и хроническими психосоматическими болями. Назначается при нарушении пищевого поведения – нервной анорексии, булимии и компульсивном переедании. Выявляет дисфункциональные убеждения и оценивает реакции на них. Улучшает самочувствие и предотвращает рецидивы.
Ответы на частые вопросы
-
Решение актуальных проблем
Описание.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня. -
Решение актуальных проблем
Описание.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня. -
Решение актуальных проблем
Описание.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня. -
Решение актуальных проблем
Описание.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня. -
Решение актуальных проблем
Описание.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня. -
Решение актуальных проблем
Описание.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.
Метод отличается структурированным подходом, фокусом на решении актуальных проблем и обучением полезным навыкам, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни. Сессии КПТ направлены на достижение конкретных целей, часто включают домашние задания и делают клиента активным участником терапевтического процесса. Всё это делает КПТ одной из самых эффективных и востребованных форм психотерапии сегодня.